E’ scientificamente provato che la meditazione apporta importanti benefici a livello fisiologico e mentale, è il nutrimento quotidiano del nostro livello spirituale. La meditazione può essere appresa e praticata in autonomia, ma in particolare per chi è nuovo alla materia, una consulenza mirata a capire il valore e le possibili tecniche,può essere di grande aiuto.
